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减肥期间中午吃什么

场景/问题/来源

减肥,瘦身,午餐,怎么吃

莫离、无不弃问：2020-04-17 14:42:26

知识/回答

减肥期间中午吃什么食物

莫离、无不弃问：2015-04-17 14:42:26关键词：减肥瘦身午餐怎么吃

我要回答

近期2年休重增了许多，现阶段已经开展减肥瘦身，听闻一日三餐中午饭对人体肥胖症影响较为大，因此想问一问减肥瘦身期内午饭吃什么食材比较好？

BT知识网网编解释：

食材与肥胖症的密切相关，肥胖症的造成主要是平时摄取很多高烧高脂肪食物沉积而成。午饭下午一日三餐的十分关键的一餐，因此在午饭要严禁摄取高烧高脂的食材。能够根据服用西蓝花、鱼类、牛肉、水豆腐等食材取代煎炸或是高脂肪食物，多吃蛋白、甲基纤维素、新鲜水果等食材。此外在饮食搭配要遵照清淡的食物标准。因为肥胖症是多种多样要素造成的結果，在减肥瘦身上应留意不必单纯性借助饮食搭配。

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