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摇呼啦圈能减吗

场景/问题/来源

呼啦圈,瘦身,怎么瘦身,如何瘦身

放开爱我一个人走问：2020-04-17 13:41:07

知识/回答

摇呼啦圈有助于减肥吗

放开爱我一个人走问：2015-04-17 13:41:07关键词：呼啦圈瘦身怎么瘦身如何瘦身

我要回答

我们宿舍的舍友都喜爱在屋子里面摇呼啦圈，听闻还能够减肥瘦身。因为我非常好奇心，也想试着一下，如同明确是否摇呼啦圈有减肥瘦身的实际效果。

BT知识网网编解释：

呼啦圈当然可以做为减肥瘦身的一种专用工具来玩了，尤其是腹部上边的白肉，一般来说，用呼啦圈来减去是最好但是的了。可是，摇呼啦圈一开始毫无疑问看不见减肥瘦身，最好是的作法便是先跳蝇或是是做运动，外出跑步也是能够的，随后等人体彻底热起來以后再摇呼啦圈，减肥瘦身的实际效果才最好是。挑选的呼啦圈一定如果那类较为粗的较为沉的，过轻过细的呼啦圈减肥实际效果不显著。

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2、什么时候转呼啦圈效果最好呢？

转呼啦圈最好是配合其他有氧运动一起做，比如是晚上先慢跑，回来再转呼啦圈，一般来说晚上转最好，晚上千万不要吃夜宵，然后转呼啦圈最好每天坚持转半个小时。运动减肥是要长期坚持的，不能做一下就放弃了，一定要好好坚持。饮食也需要注意，每天多喝白开水，忌食高热量油腻的食物，最好吃的营养均衡搭配，三餐按时吃，吃饭七分饱，加上每晚呼啦圈运动是很有效的。

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