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什么维生素c好

场景/问题/来源

维生素c,原因,怎么回事,为什么

丅血压詀中央天坣问：2020-04-17 11:00:25

知识/回答

什么食物的维生素c会比较好呢？

丅血压詀中央天坣问：2015-04-17 11:00:25关键词：维生素c原因怎么回事为什么

我要回答

近期我人许多地区全是十分的难受，随后去医院检查，含意说我十分的欠缺维C，要哪些食物的维C会比较好呢？

BT知识网网编解释：

维他命C是归属于身体也有别的许多小动物务必的一种营养元素，要是没有了它，就可能会得了大家都经常听闻过的坏血病，导致身亡的状况。各种各样新鮮的蔬菜水果里边是多少都是有含一些维他命C。假如十分急的需要补充维他命C得话，建议最好是還是立即应用维他命C的药物，那样实际效果会较为显著。平时的情况下应当多吃一些新鲜水果和荤菜来开展调养，那样才可以从源头上医治好这类病症。

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1、在哺乳期的时候能吃维生素c吗？

你好，女性在哺乳期的时候，是可以吃维生素c的，因为维生素c作为人体的一种微量元素之一，不管是大人还是婴儿都是必不可少的。但是由于尚在哺乳期，如果服用大量维生素c的话，很容易造成内分泌絮乱，从而影响到奶水，对婴儿也是有着一定的影响。所以哺乳期的女性可以少量的服用一些维生素c，但是不要在短时间内吃太多。另外例如橙子猕猴桃等水果也含有大量的维生素c，也可以多吃一些。

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2、维生素e和维生素c一起吃有什么好处呢？

维生素e和维生素c都是身体中不可缺少的营养元素，维生素e能帮助很好的祛斑养颜和抗衰老，所以平时想要祛斑的女性就可以多补充维生素e，而维生素c则是帮助健康美白的，所以平时多服用维生素e和维生素c能对女性的皮肤有很好的改善作用，两种维生素一起服用的话效果会更好，既能帮助美白而且还能有效地预防长斑等一些皮肤问题，而且多吃不会对身体有副作用，所以女性可以放心食用。

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