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初潮后怎样快速长高

场景/问题/来源

初潮,好处,如何调理,方法

请不要提前准备还击问：2020-04-16 15:23:54

知识/回答

初潮后怎么才能快速长高呢？

请不要提前准备还击问：2015-04-16 15:23:54关键词：初潮好处如何调理方法

我要回答

堂妹2020年早已上初一了才来大姨妈，并且如今堂妹太矮，听人说经期以后就不容易长个子了因此大姐很担忧，我想问一下第一次来月经以后怎样才能迅速的长个子呢？

BT知识网网编解释：

第一次来月经以后要想长个子得话能够多吃一些孕妇钙片或是是大骨头汤，大骨头汤和孕妇钙片中带有丰富多彩的钙元素能协助非常好的补充人体中的优质蛋白质，那样就能协助强壮骨骼，对人体有益处，此外便是平常能够常常贴墙站，那样能协助提高骨骼，对长个子也会哟偶一定的益处，可是由于第一次来月经以后女生的身体生长发育迟缓因此要想长个子得话也无需太过的着急，急也急不到的，因此只需要给人体充足的营养成分就可以了。

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首先女孩子月经初期之后还是会长个子，之后的生长的平均身高是具有6.5厘米左右，进入青春期之后的身高所以需要注意。首先是需要注意个人的生活作息，晚上睡觉的时候也就是身体骨骼生长的时候，尽量是多注意晚上的睡眠质量。特别是饮食健康需要注意，可以适量的补充一点钙质，每天可以多吃点牛奶，补充钙片等食物，孩子也是需要适量的锻炼身体，经常跳高也是好的。

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2、女孩初潮后还能长多高呢？

一般女孩在进行初潮之后身高的生长就会受到阻碍，但是还会长多高是没有固定的一个值的，因此建议此时要多加锻炼身体，要多做一些跳跃的运动，因为跳跃的运动是有帮助长高的，同时也要保证营养的均衡，要多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、肉类等，日常的作息也要保证有充足的睡眠时间，一天至少要睡八个小时，要避免熬夜，因为熬夜是会严重影响身高的。

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