肚子涨硬鼓怎么办

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肚子涨硬鼓,如何治疗,治疗措施

肚子涨硬鼓怎么办

知识/回答

肚胀是临床医学上的常见症状，但这类病症并并不是单一的病症，还可能会和别的状况另外高并发。很多人都遇到过肚子胀痛的状况，有些人在饮食搭配后肚子鼓的也非常大，像这类状况可能和大家的饮食结构拥有紧密联系，因此要留意目的性的调养减轻。那麼肚子涨硬鼓的情况下应当该怎么办？

1.饮食搭配改进

肚胀可能是胃肠动力部足造成的，与进餐不易消化吸收食材，进餐太饱等有一定关联，建议平常饮食搭配不必吃太饱，可以吃点好消化吸收，口味淡，防止油腻感刺激性的食材，肚胀的很厉害得话，建议用些莫沙必利或是多潘立酮等推动胃肠动力药物。

2.应用丹田呼吸法

腹式呼吸法的方式其实不是很难，当我们呼吸时，肚子涨起、呼吸时，肚子收紧。尽管一开始可能不太习惯性，但习惯，有利于刺激性肠胃蠕动、推动身体废弃物排出来，另一方面也可以使气旋畅顺，增加肺活量。

3.补充维他命C和维生素b2

维C具备抗氧化性，祛毒的作用，缓解心理压力，推动胶原蛋白粉的生成，提高胃肠动力;而维B能促消化，加快身体的基础代谢;调整情绪，缓解心理压力，提高睡眠质量。

4.留意

少吃高纤维食物。如马铃薯、面点、豆类食品及其包心菜、花椰菜、圆葱等，都易在胃肠部生产制造汽体，最终造成腹胀。不必吃不容易消化吸收的食材。炒豆、硬煎饼果子等强制食材不易消化吸收，在肠胃里停留的時间也较长，可能造成较多汽体引起腹胀。

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