小雪时节，8种食物防抑郁！
小雪时节，8种食物防抑郁！
伴随着气侯节令的转变，小寒的节令慢慢来临，因为小寒季节，平常光照会逐渐越来越少，这一时间段最非常容易引起或是加剧抑郁症的产生，那麼这个时候，防止便是十分重要的，要想防止抑郁症的产生，最好是的方法便是多吃高兴食材，那麼今日网编就为大伙儿介绍一下，小寒季节吃什么食物能够 防止抑郁症？
1、香蕉苹果
当身体脑内5-5羟色胺成分降低时，会出現失眠、心烦、消极、悲观厌世等一系列抑郁症症状。香蕉苹果中带有这类物质，适度提升香蕉苹果的摄取会促进人的情绪越来越平静、欢乐。权威专家建议，觉得心身工作压力金刚级焦虑抑郁时，何不吃根香蕉苹果。但脾胃虚弱的人不适合吃。
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