夫妻互动睡前健身趣味多
夫妻互动睡前健身趣味多
中医养身权威专家强调：背、脊、腋是身体关键的健康保健经济特区，提升这种位置的健康保健，能够祛病延年。非常是夫妻之间临睡前健康保健，实际操作更简易，实际效果更显著，轻松就可以做到运动健身的目地。
推背一方侧卧于床边
不枕枕头，头侧面一方，上肢释放压力。另一方立身床前，朝向俯者头部，两手五指展伸，手掌心与俯者背部紧贴，能量适度，往前发布，推10次上下，再令俯者将头倒向另一方 ，仍按上法推10次上下。随后，实际操作方左手握紧拳头，由上而下敲打数遍，就可以终止。
作用：可经络疏通、调合五脏六腑、祛寒止疼。
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