瑜伽属于有氧运动吗

萧落、舞花遗问：2020-04-14 17:22:03

瑜伽是属于有氧运动吗？

萧落、舞花遗问：2015-04-14 17:22:03

我要回答

我平时较为喜爱报名参加一些运动健身，会去健身房减肥，可是我不想活了要想减肥瘦身能够练习瑜伽等有氧运动减肥，瑜伽健身是归属于有氧运动减肥吗？

BT知识网网编解释：

瑜伽健身自然是一种有氧运动减肥，在开展瑜伽锻炼的情况下，吸气术是最基本的，此外也有许多 也是有氧运动减肥，例如徒步（散散步、快步走），跑步，打篮球，游水，登山，骑单车，健美操，太极等。有氧运动减肥的特性便是可以开展一段時间，是一种恒常健身运动，不借助暴发力，心跳在120每分上下。瑜伽的好处有很多，能够入神养神，还能够放松身心，塑型塑形减肥，缓解人体。

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