中午如何快速入睡
独倚望江楼问：2020-04-14 17:05:45
中午需要如何才能快速入睡？
独倚望江楼问：2015-04-14 17:05:45
我要回答
近期这段时间我由于家中的事儿觉得到很心有余而力不足，每日工作的情况下我还只有抽下午的時间好好休息一下，我想问一下下午需要怎样才可以快速入眠？
BT知识网网编解释：
下午午睡对人的身体而言是一个较为关键的阶段，根据睡午觉的情况下能够合理的协助修复身体的功能和活力，让人的大脑的获得一个适度的歇息，改进人的大脑血液商品流通的状况，可是一般来说，睡午觉的時间都不适合太久的，最好不必超出半小时，在睡午觉的情况下一定要留意注意力不集中，构建一个好的睡午觉的自然环境，让室内空间肯定的清静，另外维持一个好的睡觉姿势也是能够合理的协助快速入眠。
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