健身喝什么
黑与白式﹔忧愁问：2020-04-14 15:58:08
健身喝什么比较有帮助呢？
黑与白式﹔忧愁问：2015-04-14 15:58:08
我要回答
我一直都针对自身的肌肉很不满意，感觉十分的松驰，所以我开始了运动健身的健身运动，我想问一下在运动健身的情况下，要喝什么比较好呢？
BT知识网网编解释：一般在运动健身的情况下，人体会外流很多的汗水，会造成 身体的钠有很多的遗失，因此 会非常容易造成腿抽筋的状况，因此 建议能够在运动健身时，喝一些盐水，以协助补充人体外流的钾离子，并减轻身体电解质溶液的均衡状况，在运动健身后，肌肉会出現酸疼的状况，因而能够在运动健身后喝一些牛乳来减轻肌肉痛的觉得，而且协助补充动能。
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