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面条和米饭哪个容易发胖

场景/问题/来源

米饭,肥胖,注意什么,注意事项

希望旋律没定期问：2020-04-14 11:36:02

知识/回答

面条和米饭哪个是比较容易发胖的？

希望旋律没定期问：2015-04-14 11:36:02关键词：米饭肥胖注意什么注意事项

我要回答

我现在在减肥的阶段，老妈天天不是面条就是米饭煮，我每天都不怎么敢吃，感觉这两个的热量的很高，有点担心会发胖，想知道这两个哪个会容易胖？

BT知识网小编解答：

米饭里面含有的淀粉将近有80%，但是含有的淀粉是很少的，大米经常煮的过程是会把热量给蒸发没了，所以含有脂肪是很少的，面条是健身时候的最佳食物，面条里面含有额热量是供人体运动用的，面条含有的淀粉也是不少的，但是经常运动都，是很容易蒸发没了，总的来说面条的热量会比米饭的热量要少很多，所以说在减肥的时候做好是食用面条，防止脂肪的生成，减肥的期间一定要多运动运动。

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