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熬夜怎么补

场景/问题/来源

熬夜,怎么办,如何调理,方法

忧蓝、似残梦问：2020-04-14 10:27:38

知识/回答

熬夜应该怎么补身体呢？

忧蓝、似残梦问：2015-04-14 10:27:38关键词：熬夜怎么办如何调理方法

我要回答

最近一段时间姐姐经常需要熬夜加班，所以白天的时候精神很不好，听人说是因为熬夜伤到了身体，请问熬夜应该怎么才能调理身体呢？

BT知识网小编解答：

熬夜平时可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，因为熬夜会造成身体中的黑色素沉淀，所以多吃新鲜的瓜果蔬菜能帮助很好的促进身体中的新陈代谢，这样能帮助去除身体中的黑色素，另外就是熬夜可以通过补充身体中的蛋白质来调理身体，所以建议可以多吃一些豆制品或者是骨头汤，这样能起到补充氨基酸的作用，对恢复身体的元气很有好处，平时最好不要熬夜，因为熬夜会对身体伤害很大。

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2、熬夜过后眼睛肿了该怎么办呢？

你好，针对于熬夜引起的眼睛红肿，可以尝试采取以下几种方法进行解决。

一，立即补充睡眠，对于熬夜过后眼睛肿了的人来说，再去补充一下睡眠，睡一觉过后眼睛应该就会消肿了。

二，给眼部做按摩，比如说做眼保健操等按摩方式，都是可以起到缓解红肿的作用的。

三，用冬瓜皮轻轻的摩擦眼睛，冬瓜皮可以起到去除水肿的作用。对于缓解眼部红肿也是有着很好的效果的。

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