早教吧百科知识频道 --> --> -->

熬夜怎么补救

场景/问题/来源

熬夜,怎么调理,如何调理,调理方法

美人月下醉问：2020-04-13 17:06:13

知识/回答

熬夜怎么样才能补救？

美人月下醉问：2015-04-13 17:06:13关键词：熬夜怎么调理如何调理调理方法

我要回答

你好，我昨天晚上一直工作到夜里4点，今天早上有个重要的会议，由于我现在的精神状态太差了，想问问该怎么补救比较好呢？

BT知识网小编解答：

你好，熬夜过后想要补救，就是尽快恢复身体机能为主，那么，在熬夜过后，该怎么样才能尽快修复身体机能呢？

第一点，补充睡眠，在条件允许的情况下，及时补充睡眠是最好的补救方法。

第二点，补充营养，由于熬夜消耗了太多的营养，所以在熬夜过后会出现身体虚弱的现象，这个时候要及时补充营养。

第三点：注意休息，由于熬夜已经很累很疲劳了，所以次日一定要注意休息，保存体力。

小编推荐 :

1、熬夜后脸上起痘痘应该怎么办？

如果是因为熬夜而使得脸上长痘痘，那么最先应该要做的事情就是停止熬夜。因为熬夜会导致身体的内分泌功能紊乱，新陈代谢失调，身体该休息的时候没有休息，该工作的时候没有工作，从而导致脸上出现痘痘。此外，还要注意忌口，平时不要吃太多的容易上火和不健康的食物。饮食要以清淡为主，多喝水，注意劳逸结合。晚上十点钟要上床睡觉，早上七点钟起床，有时间的话还可以做下运动。

...[查看全文]

2、经常熬夜的人喝白粥的好处是什么？

白粥虽然是生活中非常简单的食物看起来清淡制作也很方便，但是对人体却有很大的好处。我们常常会建议长期肠胃不好饮食消化能力差的人多喝粥，因为粥是非常好消化的食物对肠胃是非常好的有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火等多方面的效果长期坚持食用对改善身体不适的症状有很好的效果。粥的做法上可以根据个人的喜好进行调理多以清淡的口味为主，对长期熬夜导致肠胃不适很有用。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢