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胳膊粗怎么瘦

场景/问题/来源

瘦胳膊,解决办法,怎么办,注意事项

无聊的生活问：2020-04-13 15:17:01

知识/回答

胳膊粗怎么瘦才好啊？

无聊的生活问：2015-04-13 15:17:01关键词：瘦胳膊解决办法怎么办注意事项

我要回答

看到人家的时候都是觉得胳膊比较的纤细，到我的时候根本就比较粗壮，然后就非常的苦恼，胳膊粗的话怎么样才能够瘦下来啊？你

BT知识网小编解答：

胳膊减肥的话一般来说，只要每天晚上进行坚持就会有一定的效果的，每天胳膊的运动至少在三十分钟到一个钟头以上才有效，也就是说快速运动加速胳膊上的脂肪的燃烧一次来达到瘦下来的左右，还有就是选择方法的时候一定要选择自己比较感兴趣的这样才能够长久地坚持下来，时间的话大概一个月左右就会出现比较明显的情况，如果出现瓶颈的话最好是换一种方法才好。

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让胳膊变细的最好的方法就是运动，具体的操作方法如下，坐在凳子上，挺胸抬头，把两只脚并拢在一起平放于地面上。两只手各拿一只哑铃，将手放在身体两侧，肩膀要保持自然下垂，身体放松，两只胳膊的肘部紧紧地放在身体两侧，然后，以肿关节作为一个支点，向上举起哑铃，也就是胳膊做弯曲的动作，每次将哑铃举在前，保持五六秒钟的时间，然后放下胳膊，反复做此动作。这样对消除胳膊上的脂肪有很好的作用。

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2、请问胳膊太粗了怎么办

你好，您159的身高，一百三十斤，是属于偏胖的哦。不过每个人的体质不同，每个人的身体的新陈代谢都是不一样的，有的人新陈代谢的快，有的慢，有的人吃什么都吸收，就是俗话说的喝白开水都会胖，有的人吸收不好，吃什么都不吸收还怎么胖呢。所以想瘦下来还是得加速自己的身体的新陈代谢的功能才行。俗话说想减肥只有一个方法，那就是管住嘴，迈开腿。长期坚持一个健康的生活方式肯定是有效的。不是一个月两个月就可以的，是要养成长期永久的这种习惯。

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