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什么食物含有维生素c

场景/问题/来源

维生素C,吃什么,饮食调理,怎么调理

背對背擁抱问：2020-04-13 13:41:12

知识/回答

什么食物含有维生素c比较多呢？

背對背擁抱问：2015-04-13 13:41:12关键词：维生素C吃什么饮食调理怎么调理

我要回答

最近一直有牙龈问题，不是牙龈出血，就是牙龈肿痛，一直在吃药和牙龈疾病作斗争，朋友告诉我可以吃一些含有维生素C丰富的食物，可以减缓这种情况。请问，什么食物中含维生素C多呢？

BT知识网小编解答：

一般患者会出现牙龈出血，牙龈肿痛等问题，是因为身体中缺乏了维生素C，所以在服用药物治疗的基础上，多吃一些含有维生素C比较丰富的食物，可以让牙病尽快的好转。可以常吃的补维生素C的食物有:柑橘、柠檬、猕猴桃、柚子、西红柿、香蕉、菠菜、韭菜、青菜等，这些富含维生素C的食物，如果能够常吃，不但会减少牙龈问题，还会淡化色斑，对抗身体中的自由基，使人减缓衰老的速度。

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1、维生素c和维生素b2同吃有什么影响吗？

一般情况下维生素c和维生素b2是可以一起吃的，没有什么相互冲突的，他都是提高免疫力的维生素，一般情况下维生素c具有抗氧化，抗衰老治疗贫血的病，而维生素b二可以治疗，脚气呀，厌食啊，糙皮病啊！等一系列的症状，所以说，两者是完全不冲突的可以一块，因为维生素b2是促进营养吸收的，这样他也可以促进维生素c的吸收，虽然说他们可以一起吃，但是也不要过多地吃，如果吃多了造成了不良反应对身体是有害处的。

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2、维生素e和维生素c一起吃有什么好处呢？

维生素e和维生素c都是身体中不可缺少的营养元素，维生素e能帮助很好的祛斑养颜和抗衰老，所以平时想要祛斑的女性就可以多补充维生素e，而维生素c则是帮助健康美白的，所以平时多服用维生素e和维生素c能对女性的皮肤有很好的改善作用，两种维生素一起服用的话效果会更好，既能帮助美白而且还能有效地预防长斑等一些皮肤问题，而且多吃不会对身体有副作用，所以女性可以放心食用。

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