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春季吃什么养生

场景/问题/来源

春季养生,饮食护理,春天,作用

睁大你的眼睛问：2020-04-13 09:56:08

知识/回答

春季吃什么养生？如何饮食护理？

睁大你的眼睛问：2015-04-13 09:56:08关键词：春季养生饮食护理春天作用

我要回答

我最近不知道怎么回事，总是感觉口干，皮肤暗黄，去医院检查也没有什么问题，春季吃什么养生？如何饮食护理？

BT知识网小编解答：

春天天气回暖，一些人由于季节和温度的变化导致身体会产生很多不适应，平时工作繁忙，压力比较大精神紧张到导致浑身困乏，口干，脸色暗黄等一些症状，平时可以通过饮食调理，菠菜中含有丰富的铁元素，铁元素有助于血红蛋白的合成，有助于养血，多喝一些红枣粥，可以补气养血。平时放松压力，舒缓心情，不熬夜，多喝水，多吃一些蔬菜和水果补充维生素。

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1、春天吃什么粥养生呢？

春天的早上最适合喝粥，一年之计在于春，养生要从春天开始，下面给大家推荐几款春季养生粥：黑米粥，黑米性平味甘，养胃滋肾，益肝补脾；红枣粥，红枣补气血，健脾和胃；牛奶粥，牛奶具有很高的营养价值，适用于气血不足，年老体弱者；胡桃粥，胡桃中含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，不仅养生还有利于美容养颜；菊花粥，中老年朋友春季喝些菊花粥有利于身体健康，延缓衰老。

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2、春季养生汤谱是怎么样的？

春季是非常好的调理身体的季节，我们常常说春捂可以预防秋冻，如果春天的防寒工作没有做好在其他的季节也是很容易出现生病的情况，所以春天即使是出现升温的情况也要注意自己的身体。对于天气干燥喝汤时很好的调理方法一般建议女性可以多喝补血的汤水，不仅可以预防天气干燥同时也可以缓解面部气色不好的情况，对身体是很好的，也要多吃水果如苹果、梨子之类的。

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