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怎样记忆力好

场景/问题/来源

记忆力,怎么提高,怎样提高,如何提高

爱生活爱他问：2020-04-11 23:05:45

知识/回答

怎样做记忆力才会好？

爱生活爱他问：2015-04-11 23:05:45关键词：记忆力怎么提高怎样提高如何提高

我要回答

我自从前段时间出了车祸，现在很多的事情都记不住了，而且刚刚做了的事情也很健忘，那么怎样才可以提高记忆力好？

BT知识网小编解答：

你可以在平时的时候做一些益智的游戏，有助于健脑，也能够直接的提高我们的记忆力，与此同时，我们在做这些的时候，患者还有在生活中依靠饮食来提高自己的记忆力，比如可以吃一点菠菜和深色的绿叶菜，能够加速我们体内的新陈代谢，因为菠菜中还含有抗氧化的呢你，因此能够去昂话我们的脑力活动，减缓一些认知障碍和中枢神经系统的破坏，提高记忆力。

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1、吃什么食物可以增强记忆力呢

平时对于记忆力较弱容易健忘的人，可以通过食物来补充大脑所需要的一些营养成份，从而来改善记忆力。平时饮食里多吃一些补脑类的事物，如坚果，富含各种的不饱和脂肪酸和维生素E，以及抗氧化物质，都提高人们的记忆力是有所帮助的。另外鱼和蛋白质含类高的食物，所含有的DHA，也是有助于促进大脑的发育，以及对于视力发育有很好的帮助作用。另外一些深色的蔬菜，如紫甘蓝、菠菜、苋菜等，同样也有助于大脑。

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2、小孩子记忆力差吃什么好的快？

小孩子记忆力差一般是因为遗传或者是营养不足所致的，小孩子的大脑没有思考，做事情都没有认真思考的话，也是会导致记忆力越来越差了，小孩子记忆力差的话可以给孩子多吃一些鱼汤，鸡蛋以及牛奶，这类食物都是含有丰富的蛋白质以及胶原蛋白，都是可以开发大脑的作用，经常多吃一些是可以改善小孩子记忆力差的现象，平常还要经常思考问题，养成好问，好思考的习惯，长期下来记忆力就会上升很多。

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