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女性吃什么补雌激素

场景/问题/来源

雌激素,女人,怎么补,饮食调理

过错又错过问：2020-04-11 14:28:01

知识/回答

女性吃什么补雌激素会好一些呢？

过错又错过问：2015-04-11 14:28:01关键词：雌激素女人怎么补饮食调理

我要回答

同龄人发育都很好的时候，我的胸确很平，唇边都长了唇毛。医生说这种情况很正常，只是雌激素有点偏少而已。女性吃什么补雌激素呢？

BT知识网小编解答：

雌激素是在女性来说一种特别重要的激素，但是它调节起来并不是特别困难，有很多种食物都是可以促进雌性激素的产生和分泌的。其中最主要的东西就是豆类食品，大豆里面含有的异黄酮，可以在雌性激素不足的时候进行补充。但是，豆类食品的效果不会即刻体现，需要长期的坚持才会有效果。除了豆类食品之外还可以选用蜂王浆，效果也是很好的。炒菜的时候也可以选用葵花籽油，其中有刺激雌激素合成的物质。

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1、雌性激素怎么做才能够降低呢？

您好，雌性激素过多过少都是对身体有不好的影响。一般想要降低自己体内的雌性激素可以从2方面来控制。首先需要注意的就是要控制饮食，最好多吃蔬菜等清淡的食物，还有就是每天坚持运动1小时，另外一个就是通过药物去控制体内的激素平衡。还有一些水果蔬菜是可以调节体内激素的，可以吃点菠萝，油菜，花生，苹果等等来降低雌性激素。最后祝您身体健康。

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2、什么食物含有的雌激素比较高？

生活中还有雌激素比较高的树其实是很多的，就比如我们常吃的水果和蔬菜，因为现在的水果和蔬菜大多数是打了催输素的，这里面就含有一定的雌激素，吃了之后就会补充人体的雌激素。比较天然的含有雌激素高的食物就是各类豆制品，尤其是黄豆，黄豆不但常见而且它含有的雌激素特别的高，对身体也没有副作用。但是也要注意不要补充太多的雌激素，以免影响体内雄雌激素的平衡，对身体造成不利影响。

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