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如何补肾养肾

场景/问题/来源

补肾养肾,如何调理,怎么调理,怎样调理

好人有好抱问：2020-04-10 19:43:52

知识/回答

如何才能够补肾养肾？

好人有好抱问：2015-04-10 19:43:52关键词：补肾养肾如何调理怎么调理怎样调理

我要回答

这些年喝酒吃东西什么的非常的过度，前不久去医院做了检查，医生说我的肾不是太好了，要我注意，就想问一下怎样才能补肾养肾呢？

BT知识网小编解答：

你好，如果想要补肾养肾，首先需要领略三点，第一要适度的去运动，第二保证性生活和谐健康，第三保证自己的睡眠质量。这样子可以保证人们活跃的思维，另外还可以强壮筋骨，在身体方面能够促进对于营养物质很好的消化吸收，要保持心情放松，压力不要太大。平时多吃一些牡蛎、核桃等食物，也是可以很好补肾养肾的。适当运动，保证了休息时间，肾就会越来越好了。

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肝和肾是人体维持健康的两个重要的器官，肝和肾如果出现异常的话，是会出现乏力，食欲不振，恶心，呕吐，脸色苍白，男人会出现遗精，早泄，阳痿等不良的现象，女性的话是会出现脱发，脸色暗淡，月经不调等症状，所以日常的饮食调理是很关键，食疗是养肝肾的好方法，每天可以用蜂蜜黑芝麻，核桃等量，一般是用吃饭的勺子，早晚两次，一次一勺，这样长期饮用的话，对肝肾是特别好，可以预防肝肾疾病的发生。

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2、什么东西泡水喝可以补肾？

补肾的中药有很多，有很多是可以用来泡水喝的。像是鹿茸，山药之类的，都有补肾的功效，只不过这些泡水的中药都不是很好喝，而且需要坚持一段时间才能见到效果。所以喝水补肾，需要长期坚持。另外，还有一些食材，也可以用来泡水，像是枸杞子,蜂蜜等，用这些来泡水，味道可能要好一点。不管选择中药还是选择食材泡水，都要坚持下去，另外要注意，少抽烟喝酒，尽量不要熬夜。

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