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吃什么补血养颜
场景/问题/来源
挚瑶满夙缘问：2020-04-10 15:25:49
知识/回答
吃什么补血养颜？有哪些功效和作用？
挚瑶满夙缘问：2015-04-10 15:25:49
我要回答
我近期人体非常孱弱，面色看上去很惨白，盆友说我是贫血，想根据饮食搭配来调养，吃啥养颜美容？有什么作用和功效？
BT知识网网编解释：伴随着日常生活和压力的扩大，很多人加班加点经常熬夜，造成人体非常孱弱，没精打采，面色暗黄无鲜血。也就是一般常说的亚健康状态。这类状况能够 根据合理饮食，西兰花中带有丰富多彩的含铁，有益于血的生成，多吃菠菜能够 补血补气，还能够熬点枸杞红枣粥，既补血补气又补气血。平常多吃一些豆类食品和促进消化的食材，如香蕉苹果等，能够 排出来身体内毒素。要注意休息，不要熬夜。
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