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月子里如何瘦身

场景/问题/来源

产后减肥,月子减肥,瘦身,怎么办,如何治疗,治疗方法

雨打、芭蕉残问：2020-04-10 11:02:07

知识/回答

月子里应该怎么减肥？

雨打、芭蕉残问：2015-04-10 11:02:07关键词：产后减肥月子减肥瘦身怎么办如何治疗治疗方法

我要回答

生完孩子也已经好几个月了，可是身材却走样的厉害，好想减肥。现在孩子已经不喝母乳了，不知道有什么方法可以瘦身呢？

BT知识网小编解答：

根据你的描述，生完孩子之后的减肥一定要是健康的，千万不能去吃一些减肥药，不仅不会达到你预期的效果，还会导致你的内分泌失调，导致一系列的坏的后果。减肥是没有快速的方法的，只有坚持才能做到。每天要多喝一些温开水，促进新城代谢。饮食多以清淡为主，忌暴饮暴食。还可以和一些乌龙茶，可以帮助你溶解体内多余的脂肪并排除体外。每天再配以运动，推荐的有游泳和瑜伽。每天坚持下去，最终就会达到你的效果。

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你好，对于产妇来说，一般还是满三个月后开始减肥比较好。现在你只是一个月，身体还处于恢复期，不建议吃一些减肥的食谱。不利于你身体的恢复与健康。

如果需要减肚子的话，可以多吃水果和蔬菜，少吃高热量的食物，例如肥肉。多喝水，利于身体新陈代谢，加速热量的消耗。除此之外，每天还可以固定一些减肚子的锻炼动作，例如每天顺时针轻揉肚子百十下。一定要有规律的锻炼，长期坚持，才会有效果。

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