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早餐喝什么奶好

场景/问题/来源

早餐,怎么喝,饮食调理,注意事项

Ｘ独自莫凭栏问：2020-04-09 16:20:53

知识/回答

早餐喝什么奶对身体好？

Ｘ独自莫凭栏问：2015-04-09 16:20:53关键词：早餐怎么喝饮食调理注意事项

我要回答

我早上起的比较晚，所以没有太多时间做早餐，害怕耽误到上班。我想着买一箱牛奶放着早上喝，哪一类型的牛奶适合早上喝？

BT知识网小编解答：

纯牛奶有一定的催眠镇静以及安神的作用，所以不适合早上饮用，早餐最好是选择酸奶类饮用，也可以喝专业的早餐奶，这类牛奶中含有人体易于吸收的蛋白质和钙元素等营养，能为一天的生命活动提供充足的能量，使精神变得活力充沛。但是需要注意的是不能空腹喝牛奶，可以先吃一些其他的食物垫垫肚子，这样会使营养吸收的更加充分，也有利于健康的维持。

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