早教吧百科知识频道 --> --> -->

蹲起能瘦腿吗

场景/问题/来源

蹲起,减退,注意什么,注意事项

笑着好好活问：2020-04-09 16:18:07

知识/回答

蹲起能瘦腿吗？有用吗？

笑着好好活问：2015-04-09 16:18:07关键词：蹲起减退注意什么注意事项

我要回答

我买裤子的时候总是发愁，好看的款式自己穿不上，大腿要比其他人粗一圈。我想每天坚持做蹲起，能不能让腿变瘦一些？

BT知识网小编解答：

蹲起可以使腿部进行有力度的锻炼，能使肌肉得到一定的放松，但是这种方式的效果可能不会特别明显，所以同时可以配合饮食以及其他方式的运动，增强瘦腿的效果。在减肥瘦身时要安排比较合理的饮食，上下楼梯是锻炼的最好机会，就不要总是坐电梯。如果是想快速且针对性的瘦腿，可以去做美容整形手术塑造腿型，不过可能会对骨骼等产生不可逆的损害。

小编推荐 :

1、厕所蹲久了会得上痔疮吗？

厕所蹲的时间长了，是会出现痔疮的。因为长时间的蹲着，就会导致肛门周围血液循环不畅通，而且还会导致肛垫受到腹部的压力，肛垫就会出现向下移动的情况，时间长了，就会出现痔疮的；还有的人有便秘症状，这也需要长时间的蹲厕所，而且还需要长时间的用力，这时候也就有可能会出现痔疮的。所以我们平时不要长时间的蹲厕所，有便秘症状的，可以吃一些香蕉等来缓解。

...[查看全文]

2、蹲起后腿疼怎么回事呢？

如果腿疼比较严重的话，建议去医院做骨科检查，正常情况下引起腿疼的原因就是血液流通的障碍，一定要多做腿部的按摩，可以选择晚上睡觉之前泡脚，这样能够有效促进血液循环。一般大多数人在蹲下去的时候，立即站起来会感觉到腿部不适，有些人是因为存在着关节方面的问题，考虑可能存在着关节炎，腰间盘突出，引起的神经压迫导致的腿疼，所以一定要注意休息，平时多按摩。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢