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吃什么淡斑美白

场景/问题/来源

淡斑,饮食调理,如何调理,如何缓解

■氣質武則天.问：2020-04-09 14:40:19

知识/回答

吃什么可以淡斑美白呢？

■氣質武則天.问：2015-04-09 14:40:19关键词：淡斑饮食调理如何调理如何缓解

我要回答

我的脸上长着许多的斑点，尤其是在春夏之交的时候，会显得更加的明显。请问有没有办法，可以通过饮食来进行调理，从而起到淡斑美白的作用呢？

BT知识网小编解答：

维生素C和E可以起到淡斑美白的作用，所以想要淡斑美白，除了直接吃一些维生素C、E，用维生素胶囊直接涂在脸上以外，还可以通过食用含有维生素C、E丰富的食物，来进行内调，像猕猴桃、柠檬、西红柿、胡萝卜、黄瓜、苦瓜等，可以直接的食用，也可以榨成汁喝，甚至用它们来敷脸、洗脸等，经常的食用和使用，就会起到抑制黑色素的形成，淡化或者去除斑点的作用。

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如果想要收到淡斑排毒的效果，建议选择食用富含维生素C和膳食纤维的蔬果类食物，比如苦瓜、西红柿、黄瓜以及香蕉等，而且也可以经常泡制蜂蜜水、柚子茶饮用。另外，还可以每天熬制一些绿豆汤、银耳羹等食用，或者多喝玫瑰花茶一类的花茶，这样长时间坚持调理下去就可以消除皮肤表层已经集聚的黑色素，并促进肠胃蠕动消化，帮助毒素和代谢废物的排出。

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2、西红柿敷脸能达到祛斑效果吗？

很多人用西红柿敷脸认为可以祛斑，其实最主要的是看中西红柿中富含大量的维生素c问题，因为我们知道维生素c，对帮助淡化色斑，是可以带来一定功效的，但是这是需要长久做的一件事情，因为西红柿中的一些营养物质，其实很多时候需要在煮熟之后才会出现，所以如果用西红柿敷脸祛斑, 应该有这个毅力长时间的坚持，这样才会达到一定的效果，还要注意看自己皮肤是否适应。

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