牛奶有助于睡眠吗
沾污鳳凰者死问：2020-04-09 14:28:30
喝牛奶有助于睡眠吗？
沾污鳳凰者死问：2015-04-09 14:28:30
我要回答
可能是快到女性更年期了，近期一段時间，我的睡眠十分的差，常常的失眠，即便是睡觉了也会一直的作梦。盆友强烈推荐我喝纯牛奶，我想问一下牛乳对睡眠质量有协助吗？
BT知识网网编解释：
牛乳中带有谷氨酸，会具有助睡眠的功效，假如能在睡觉前，喝上一杯热乎乎的牛乳，能够 令人迅速的进到睡眠质量，并且睡眠较为的高。但是喝纯牛奶助睡眠针对平常人而言，实际效果要大一些，而针对有睡眠障碍的人，功效可能会相对性弱一些。假如身患睡眠障碍，能够 在喝纯牛奶的另外，在再加服食谷维素片等药品来营养神经的药，可是要留意不能用牛乳吃药，由于牛乳有解毒药的功效。
婴儿奶睡都有哪些好处？睡眠不足会影响到免疫力吗？ 婴儿期 2020-06-28 …
2016年9月19日“牛奶的行走”学生奶公益捐赠启动仪式上，公益基金会理事长赵占威表示，君乐宝乳业将 政治 2020-12-05 …
2016年9月19日“牛奶的行走”学生奶公益捐赠启动仪式上，君乐宝公益基金会理事长赵占威表示，君乐宝 政治 2020-12-05 …
3个人帮助一位老奶奶把装有相同质量的两箱行李送到运一下1.2米处的车站上三人决定平均负担运行李的任务 数学 2020-12-14 …
甲乙丙三人帮助林奶奶把装有相同质量的两个行李送到相距1.54千米的车站,三人决定平均负担行李的任务, 数学 2020-12-14 …
三个人帮助一位老奶奶把装有同样质量的两箱行李送到相距1.2km的车站,每人一次只能运一箱,每人的均速 其他 2020-12-14 …
帮助睡眠的有效方法睡眠不好如何食补 疾病 2021-03-30 …
喝牛奶帮助睡眠吗 2021-05-05 …
牛奶能助眠吗 2021-05-06 …
奶制品有助调节神经助睡眠！ 饮食养生 2021-05-25 …