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春季吃什么养肝

场景/问题/来源

春季养肝,春天,怎么吃,如何调理

住持，請留步！问：2020-04-09 09:57:13

知识/回答

春季吃什么养肝呢？

住持，請留步！问：2015-04-09 09:57:13关键词：春季养肝春天怎么吃如何调理

我要回答

听人家说春季是养肝最好的季节，老公平时感觉肝就不怎么好，老是要出去应酬喝酒，想给他补补，春季吃什么养肝呢？

BT知识网小编解答：

春季季节变换，由寒转暖，这段时间比较干燥，所以要大量补充水分，能够促进血液畅通，帮助身体的新陈代谢，多喝水还能够促进肝脏排毒，这段时间建议要少喝一点酒，过度饮酒会使肝脏功能受损。要调节好饮食，多吃一些富含维生素，矿物质，碳水化合物的食物，尤其是辛辣的食物要少吃，不要挑食偏食。可以多吃一些鸡蛋瘦肉，或者一些菌类食物也能够护肝养肝，平时不要熬夜。

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1、春季养肝注意事项有哪些啊？

春季养肝首先需要做的就是早睡早起，这样的话可以帮助调理自己的阳气的休息以及上升。而且需要注意的是保持一个良好的休息，这个时候是非常容易出现困倦的情况，但是一定要注意早上的时候不要睡懒觉，晚上的时候也不要过度的熬夜，因为过度的熬夜的话会容易造成肝火上升，逐步的伤害自己的肝脏。而且要注意的是平时应该是多吃一些蔬菜，尤其是多吃一些野菜，可以达到养肝的效果。

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2、春季吃什么食物最养肝呢？

你好，春季养肝可以吃点韭菜、白菜、西红柿之类的蔬菜，当然，虽然现在的大棚技术非常发达，我们一年四季之中都可以吃到西红柿。但是西红柿并不是春季的应季蔬菜，虽然可以起到不错的养肝效果，但是大家最好还是不要吃，或者少吃也行。除了这些蔬菜之外，还有一些水果的养肝效果也不错，比如苹果、橘子等等。同时，你平时没事的时候还可以喝点枸杞茶或者普洱茶，这两种茶水的养肝效果也非常好。

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