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如何做减压瑜伽

场景/问题/来源

瑜伽,如何做,方法,注意事项

〈浪漫的烦恼问：2020-04-08 15:36:12

知识/回答

如何正确做减压瑜伽

〈浪漫的烦恼问：2015-04-08 15:36:12关键词：瑜伽如何做方法注意事项

我要回答

一直听说瑜伽有帮助减压的作用，最近又一直加班，而且家里的事情也比较多，所以压力比较大，所以决定去做瑜伽，但是又不知道减压瑜伽的方法，如何做减压瑜伽呢？

BT知识网小编解答：

瑜伽对很多女性朋友而言想必不再陌生，不仅帮助女性朋友减肥塑形，而且也具有帮助缓解压力的积极作用。瑜伽减压与瑜伽的动作有很大的关系，特备是蝴蝶式、鱼势、卧英雄式、婴儿式、叩首式、战斗三式、大拜式等瑜伽姿势具有不错的帮助缓解压力的作用。值得注意的是，不同瑜伽缓解压力的原理往往有所不同，比如大拜式主要是通过促进大脑的血液循环进而实现减压的目的，具体的运动要求和要领建议咨询瑜伽教练和瑜伽老师。

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