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男人肚子大如何减肥

场景/问题/来源

减肚子,减肥,怎么做,方法,好处

泛黄的回忆问：2020-04-08 11:30:11

知识/回答

男人肚子大的话应该怎么减肥呢？

泛黄的回忆问：2015-04-08 11:30:11关键词：减肚子减肥怎么做方法好处

我要回答

以前姨父特别喜欢喝酒所以一直都会有啤酒肚，最近姨父的啤酒肚越来越大而且还影响到行动，所以姨父想要减肥，请问跑步能不能帮助减肥呢？

BT知识网小编解答：

男人肚子大想要减肥的话题是可以通过跑步来实现，跑步能带动全身的肌肉运动，这样就能很好地消耗身体中的卡路里对消除肚子上的肉很有好处，另外平时在睡觉之前也可以做一些仰卧起坐，做仰卧起坐的时候能帮助很好的运动腹部的肌肉，这样也能起到一定的瘦肚子的作用，除此之外男人平时最好不要过多地喝啤酒，啤酒中含有丰富的酵母菌堆积在体内就会形成啤酒肚。

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减赘肉的最好方法是长时间的有氧运动，健腹轮练肌肉好，减赘肉不见得效果好。

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1、魔芋2、水3、鸡蛋4、绿茶5、兔肉6、三文鱼。

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