早教吧百科知识频道 --> --> -->

转呼啦圈能减吗

场景/问题/来源

转呼啦圈,好处,作用,注意事项

若你碰到他问：2020-04-08 10:48:24

知识/回答

转呼啦圈能帮助减肥吗？

若你碰到他问：2015-04-08 10:48:24关键词：转呼啦圈好处作用注意事项

我要回答

最近舍友变胖了所以想减肥，听说转呼啦圈能帮助瘦身，但是以前没有转过所以不知道效果好不好，请问转呼啦圈减肥效果好吗？

BT知识网小编解答：

转呼啦圈是可以帮助减肥的，尤其能增加腰部的运动量帮助瘦腰，但是需要注意的是转呼啦圈之前要先做热身运动不然很有可能会闪腰，另外在转呼啦圈的过程中要注意及时休息，不然会对腹部造成一定的伤害，另外就是如果想要瘦全身的话也可以配合跑步来完成，跑步能调动全身的肌肉运动，对瘦身都有很好的帮助，除此之外平时晚上睡觉的时候也可以做仰卧起坐来帮助增加运动量。

小编推荐 :

1、女人经期可以转呼啦圈吗？

你好，其实严格来说，女人在月经期间是可以转呼啦圈的，只要在转呼啦圈的时候注意好不要过分的激动，而且运动也不要过于激烈就可以了，这样是不会伤害到女人的身体的。而针对你所说的这种情况，其实你照样可以坚持每天转呼啦圈的，只是注意好上述的两个问题就行。而且一般你在用呼啦圈减肥十天之后，你就会发现自己的赘肉少很多的。最后，希望你能健康。

...[查看全文]

2、转弹簧呼啦圈能瘦腰吗？

转动呼啦圈，可以带动背部，腰部、腹部、腿部等许多部位的运动，可以让腹部的肌肉更加的紧实，让背部的赘肉消减，让腿部的线条更加的修长，让身体中的脂肪可以燃烧，所以转动呼啦圈，可以促进全身的减肥，不仅仅是腰部。但是这是一个长期的过程，必须坚持才会有成效。同时要注意，每天转呼啦圈的时间也要适量，不能急于求成，也不要在饭后就立即转，否则会引起肠胃的不适的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢