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女人50岁做好八件事保健康获长寿!

场景/问题/来源
健康,长寿,方法

女人50岁做好八件事保健康获长寿!

知识/回答

健康长寿是每个人的愿望,特别是上了年级的老人更是瑶保养身体,50岁后的女人做好以下8件事,更能健康长寿。下面就和小编一起来看看吧!

冥想。冥想能改善大脑功能,减轻压力。美国加州大学洛杉矶分校的研究者发现,长期练习冥想的人,大脑中的特定区域会更大,神经纤维之间的连接更强健。

查骨密度。50岁以上的女人基本已进入更年期,骨密度流失速度加快,骨质疏松风险增加,定期做骨密度测试很有必要。

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