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女人春季养生保健

场景/问题/来源

春季养生,女性,怎么办,怎么做

甘心问：2020-04-07 13:46:01

知识/回答

女人春季养生保健的方法有哪些？

甘心问：2015-04-07 13:46:01关键词：春季养生女性怎么办怎么做

我要回答

自从工作以后，接触了一些生活品味很高的女士，她们平时都会养生、保健，听说这样对身体有好处，不知道女性春季该如何养生？

BT知识网小编解答：

近几年来，随着人们生活水平的提高，生活质量也在不断的改善，越来越多的女性追求外在美和身体上的健康，所以她们更多的是青睐于养生和保健。在我们生活中，养生保健的方法非常多，但是主要的是从饮食调理和生活习惯上进行养生，比如说饮食上不要吃太多油腻、辛辣等刺激性很大的食物，最好多喝白开水，多吃清淡的食物，同时还要合理安排个人生活，工作时要注意劳逸结合。

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春季生活小常识要注意保持室内通风，白天在中午比较暖和的时候可以开窗让室内通通风，饮食方面可以多吃一些去火排毒的菜，如小白菜，可以做白菜鸡蛋汤，菠菜也要多吃，苦瓜可以炒着吃，也可以凉菜吃，苦瓜清热解毒，可以吃绿豆粥，每天早上可以喝点大米放绿豆煮的粥，虽然是春天，天气越来越暖和，但也要注意不要着凉，不要穿的太少，以免感冒。

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2、春天吃什么粥养生呢？

春天的早上最适合喝粥，一年之计在于春，养生要从春天开始，下面给大家推荐几款春季养生粥：黑米粥，黑米性平味甘，养胃滋肾，益肝补脾；红枣粥，红枣补气血，健脾和胃；牛奶粥，牛奶具有很高的营养价值，适用于气血不足，年老体弱者；胡桃粥，胡桃中含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，不仅养生还有利于美容养颜；菊花粥，中老年朋友春季喝些菊花粥有利于身体健康，延缓衰老。

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