季节养生之夏季养生篇
季节养生之夏季养生篇
如今恰逢炎热夏天，许多盆友因为气温的躁热，非常容易造成容易上火。因而，针对夏天的健康养生，小伙伴们不但要留意饮食搭配层面的有效配搭，也要留意维持情绪上的愉快，过度的大起大落也是非常容易导致肝火旺的。
最先一起来看一下饮食搭配层面的健康养生应当留意什么?大家都了解夏天非常容易中暑容易上火这类的，因而小伙伴们在炎热夏天的情况下能够适当的挑选一些凉性蔬菜，针对非常容易热性食物就尽量避免挑选，在酷热的夏天莲籽、绿豆全是非常好的解暑挑选哦!并且许多盆友在夏天运动后都喜爱喝一些冷冻的饮品或是水。实际上，它是错误的行为，当人体的溫度许多的情况下去吃很冰凉的食材是会损害胃肠的!有这一习惯性的盆友要注意了!
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