孕妇过年吃什么才更健康
孕妇过年吃什么才更健康
把握聪慧吃、聪慧买、聪慧动的标准，让准妈妈们轻轻松松身心健康的新年。
孕妇要绕开的食材
忌油刺啦的皮
年菜免不了鸡鸭鱼肉，尽管鱼类、鸡脯肉和生猪肉是丰富多彩且具高微生物使用价值的蛋白质来源，鱼片、猪皮、猪肉皮更有着丰富多彩的胶原蛋白粉，但准妈妈们若吃太多皮，坚信休重一定也跟随飙涨。因而在服用时，可先去除鱼片、猪皮和猪五花肉，而烹饪的方法则建议以清蒸的、水焯较为合适，比如：清蒸鲈鱼、白切鸡或者蒜泥白肉；口感较重的人还可以挑选卤、熏制或清炖；尽量减少煎炸、油炸。
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