土豆卡路里

场景/问题/来源

：2020-04-03 23:40:20

知识/回答

土豆的营养成分和卡路里是多少？

：2015-04-03 23:40:20

我要回答

马铃薯在我们平常的家常小炒中很是多见，土豆的营养使用价值丰富多彩，能够制成多种多样菜式，那麼马铃薯的热量多少钱呢？下边网编就给你讲下土豆的热量和成份，一起来看！

营养元素成分（每100克）

发热量 76.00卡路里

碳水化合物化合物 17.20克

人体脂肪 0.20克

蛋白 2.00克

甲基纤维素 0.70克

吃没经生产加工的马铃薯是不容易人胖的，吃生产加工之后的会胖死尸，好像薯条，炸薯条。

一个中等水平尺寸的烤马铃薯含90大卡的发热量，一个中等水平尺寸削皮土豆经水焯后含80大卡的发热量，带皮煮发热量为105大卡。一杯半马铃薯泥添加一小块无盐黄油后发热量是93 大卡，同样净重下，土豆含有的发热量比梨、大米乃至麦麸粉要低。

油炸土豆片的发热量：612卡路里100克手擀面的发热量 337卡路里100克土豆的热量 76 94卡路里100克

根据网编上边的共享，你对你土豆的热量和成份是否拥有一个系统的掌握，那麼在将来的饮食搭配之中，假如你喜爱吃土豆还能够参照一些食谱制成美味可口的马铃薯美味哦！

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