胡萝卜橙子汁

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橙汁,怎么做,家常做法

胡萝卜橙子汁

知识/回答

红萝卜我们也称为是胡萝卜，红萝卜不仅能够用于服用并且服用使用价值还十分高，红萝卜带有丰富多彩的维他命和多种多样我们身体需要的营养元素，常常吃胡萝卜有益于我们的身心健康，因此红萝卜备受大家的钟爱，红萝卜有很多种多样作法，我们不仅可以用红萝卜来熬汤并且还能够用红萝卜来打汁，下面我们介绍一下红萝卜橙子汁的作法。

红萝卜(carrot)，别称胡萝卜、丁香花箩卜、葫芦菔金，又被称作胡芦菔、红菜头、黄萝卜等，是伞状二年生木本植物，以呈肉质地的茎做为蔬菜水果来服用。

红萝卜每100克生物量含1.67～12.1mg胡罗卜素，成分高过西红柿的5～7倍，服用后经胃肠消化吸收转化成维生素D，能预防夜盲症和呼吸系统疾病。可炒食、烹煮、直接生吃、酱渍、腌渍等，耐储藏。遍布于世界各国，我国北方和南方都是有种植，生产量占根菜类的第二位。可防癌，有地底“小人参”之称。

红萝卜是一种质脆味美、营养丰富的生活中蔬菜水果。中医学觉得它能够补肾气、健脾养胃、壮元阳、安五脏，医治消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有不错功效，故被称作“修真小人参”。用食油炒过后吃，在人体内可转换为维生素D，提升机体免疫能力，间接性解决肿瘤细胞。美国科学家的全新科学研究又确认：每日吃二根红萝卜，可让血中胆固醇减少10%~20%;每日吃三根红萝卜，有利于防止心脏病症和肿瘤。

红萝卜中的关键营养元素是β-胡罗卜素，它存有于红萝卜的植物细胞中，而植物细胞是由甲基纤维素组成，身体没法立即消化吸收，只有根据剁碎、煮开及咬合等方法，使其植物细胞粉碎，β-胡罗卜素才可以释放出，为身体真实消化运用。完好无损维持β-胡罗卜素等营养元素，与我们的服用与烹饪方法拥有巨大的关联。

红萝卜橙子汁的作法：

原材料：

橘子、红萝卜

作法：

1.红萝卜削皮，橘子削皮和核，切割成适度尺寸

2.将准备好的原材料先后放入原汁机

在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种常见的蔬菜，那便是红萝卜了，我们了解红萝卜不仅能够服用并且还能够具有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，前文为我们详解了红萝卜橙子汁的作法。

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