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跑步机注意事项

场景/问题/来源

跑步机,怎么使用,作用,功能

尛嘴巴嘟嘟问：2020-04-02 15:56:37

知识/回答

跑步机注意事项是什么？

尛嘴巴嘟嘟问：2015-04-02 15:56:37关键词：跑步机怎么使用作用功能

我要回答

这段时间一直在家做家庭主妇，而且孩子已经生了一段时间了，想要恢复以前的锻炼，但是又要照顾孩子，所以想买个跑步机，跑步机注意事项是什么？

BT知识网小编解答：

在用跑步机之前应该先做好热身运动，然后逐步加重力度，否则很有可能会造成大腿小腿肌肉的拉伤，对于关节有一定的损伤，一般十五分钟左右就可以了，下飞机的时候也要慢慢放慢速度，否则很有可能会眩晕昏倒。跑步的时候还要注意调整速度，根据自己的情况来定，否则很有可能会节奏跟不上，摔倒，运动的时间大概四十分钟就可以了，否则很有可能会造成运动损伤，要注意调整呼吸。

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