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健康的午睡时间

场景/问题/来源

午睡时间,什么时候,如何调理,注意事项

噯情冭噓偽!问：2020-04-02 15:38:34

知识/回答

健康的午睡时间是什么时候？

噯情冭噓偽!问：2015-04-02 15:38:34关键词：午睡时间什么时候如何调理注意事项

我要回答

我平时工作非常忙，但是每次我都会很注意养生什么的，每天我都会抽时间睡午觉，所以我就想请问一下健康的午睡时间是什么时候？

BT知识网小编解答：

睡午觉是一个很好的习惯，但是对于睡午觉来说，对时间的掌控是非常重要的，科学的午睡时间是可以激发人体的创造力，不但可以消除身体的疲倦，同时还有醒脑的作用，对于一些体体质非常差的人来说，午睡是很有好处的，通常来说健康的午睡时间最好是要在一个小时以内的，而且在一般饭后不要立即就午睡，等到消化以后再入睡，睡觉的时候姿势也一定要正确。

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