小米花生红枣粥

场景/问题/来源

红枣粥,怎么做,家常做法

小米花生红枣粥

知识/回答

诸位馋猫有福气啦!下边网编要为大伙儿详细介绍一款小米花生仁红枣粥，小米的功效大家都了解的老少咸宜，能够清热解毒止渴，健胃消食去湿：大枣也是补血补气的好助手，女生应当多吃红枣，也有花生仁带有很多的蛋白和人体脂肪，非常不是饱和脂肪的成分很高。下边告知大伙儿做法吧!

基本原材料伸缩编写本段

小米200克，花生米100克，大枣50克，老红糖适当。

制作方法伸缩编写本段

先将花生米炖烂，倒进清洗的小米，用大火烧开，随后添加大枣，改成文火熬成粥，服用时添加老红糖调均匀就可以。

作用伸缩编写本段

补肾气，健脾养胃，润肺止咳燥。

使用方法伸缩编写本段

每天分二次随量服用。

运用伸缩编写本段

适用老少咸宜。

调料伸缩编写本段

主要材料：檽米(400克)

辅材：花生米(生)(100克) 枣(干)(50克)

调味品：赤砂糖(10克)

加工工艺伸缩编写本段

锅容易上火，添加水，放进花生米炖烂，随后倒进清洗干净的檽米和适当的

水，烧开后添加大枣，再改成文火煮至米烂成粥，添加老红糖调均匀，起锅即成。

小米花生仁红枣粥也是纳入了在《中国益寿食谱》之益寿延年菜谱中。小米花生仁大枣三者一起吃具备补血补气养血的作用，老年人，小孩子，年青人两相宜服用。而且味儿口味也是很好!早上煮一锅既能够饱腹部又可以美容护肤的小米花生仁红枣粥吧!

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