补充营养吃什么

〈烂漫的苦恼问：2020-03-30 20:36:40

老年人想要补充营养吃什么食物比较好？

〈烂漫的苦恼问：2015-03-30 20:36:40

我要回答

我身体素质非常的弱，要是气温一边冷，我的身子就非常的冰冷，还非常容易就发烧感冒嗯咯，那麼要想补充营养成分哪些食物比较好呢？

BT知识网网编解释：

一般来说，老人会伴随着時间和自身年纪的增长，人体慢慢的越来越衰微起來，因而务必要充足的确保自身营养成分的摄取量，另外假如我们运动量慢慢降低得话会引起自身的肥胖症问题，培养一个优良的生活规律和饮食结构，可以让我们的机体维持一切正常，并且有贫血病症的人，应当在日常生活中多吃一点大枣这类的食材，会协助我们做到补血补气的实际效果，并且还可以变软我们的血管组织。

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