来月经可以喝艾叶水吗

场景/问题/来源

艾叶水,例假,能喝吗

来月经可以喝艾叶水吗

知识/回答

艾叶的作用有很多，非常是如今的人较为重视健康养生，艾炙的关键原材料便是艾叶草。喝艾叶水对身心健康也是十分有益处的，假如搁在平常得话毫无疑问沒有问题，但生理期是十分独特的阶段，有的人在喝艾叶水的情况下，担忧会对人体造成影响。那麼，来大姨妈能够喝艾叶水吗？下边我们就看来一下吧。

生理期能喝艾叶水吗

女性生理期是不宜喝艾叶水的，由于艾草叶具备舒经活血的作用，生理期服用艾叶水可能会造成生理期血条真多，月经时间长的状况。

艾叶水适用阴虚内热性出血及腹痛，针对女性阴虚内热月经不调、腹痛、月经崩漏有显著功效，女士如果有经痛或是月经不调的状况，最好是在来月经前或月经过后服用。

合适女士的艾叶水的作法

艾草叶老红糖蛋

提前准备原材料：生鸡蛋2个、姜干8克、艾草叶4克、老红糖2炒勺。

作法：

1、艾草叶和炮姜各自清洗，用布袋装好放进小药锅中，生鸡蛋也略洗掉。

2、将药锅防潮火灾烧开后，转文火煮2分鐘上下，生鸡蛋此外入锅煮开。

3、先把生鸡蛋捞起来，去壳再放进药锅中，煮20-30分钟，添加老红糖就可以。

女士经期饮食常见问题

1、多补钙补锌

女士很多摄取优质蛋白质和维他命D有利于减少经早期综合症风险性。女士每日应当摄取1200mg钙，700标准单位的维他命D。应多吃低脂牛奶、乳酪、酸牛奶、加强果汁和酸奶、三文鱼和维他命D加强牛乳等，并多日晒。

2、多吃化学纤维和猪瘦肉蛋白质

多吃黑米、燕麦片和麦籽吐司面包等全谷食材，多吃猪瘦肉蛋白质和各种各样蔬菜水果。化学纤维协助身体消除过多的雌性激素。多吃蔬菜、豆类食品、全麦面包、乌麦及其麦籽（不但化学纤维丰富多彩，也带有很多的镁）等食品，可摄取大量的维生素b21和B2，对防止经早期综合症十分重要。

3、禁吃香辣刺激性食材

经期期间的女性觉得非常疲惫，消化吸收作用变弱，食欲较差，因而，饮食搭配应该留意食材的口味淡和便于消化，防止服用偏酸和刺激很大的食品，责重植、泡菜、食用醋、朝天椒、芥末酱、胡椒粉等。

4、忌凉性食物

生理期食生冷食物，一则妨碍消化吸收，二则易伤身体气血，造成内寒造成，寒凉郁滞，可使月经运作不畅，导致月经过少，乃至经痛。即便在炎热炎夏时节，生理期也不适合吃冷食。

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