含铁的食物和水果有哪些

多雨季节、莫忧离问：2020-03-30 17:24:47

含铁的食物和水果分别有哪些？

多雨季节、莫忧离问：2015-03-30 17:24:47

我要回答

我们企业今日组织全部员工体检，我们也全是较为高兴的。但是結果出去的情况下，我却有点儿担忧了，由于我察觉自己有缺铁性的贫血，但是朋友说我能吃点含铁食物和新鲜水果就没事了。那麼，我想问一下，含铁食物和新鲜水果各自有什么？

BT知识网网编解释：

您好，最先需要对你说的是，在我们生活起居当中，带有含铁的食材及其新鲜水果全是十分多的。例如，我们常常可以吃到的西兰花、海带丝、淮山药、海菜、牛肝、牛羊肉这些，这种食材的含铜量便是比较丰富的。除开这种食材以外，也有香蕉苹果、大枣、西梅、红提等新鲜水果，他们的含铜量也是很高的。因此，如同你朋友常说的那般，你实际上要是留意适当多吃些这种食材和新鲜水果，那麼相信你的症状便会转好的。

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