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秋天要早起早睡莫着凉

场景/问题/来源

早起早睡,秋天养生,怎么护理,注意事项

他在发抖问：2020-03-30 15:35:38

知识/回答

秋天要早起早睡莫着凉说的对吗？

他在发抖问：2015-03-30 15:35:38关键词：早起早睡秋天养生怎么护理注意事项

我要回答

我一直都听这句话，就是秋天要早起早睡莫着凉，说是这样的话就是养生比较好的办法，这句话说的是真的吗？秋天应该这样做吗？

BT知识网小编解答：

这是秋季养生的方法。秋天早起是为了让人体的肺部得到比较好的舒展，早睡是为了顺应天地的规律，这样的话可以收敛人体的阳气。秋天由于天气的转化是比较容易感冒的，但是需要注意早上的时候最好是加一件外套以防受到感冒，而且饮食上面应该是要注意多吃一些可以养阴的食物，而且晚上睡觉的时候应该是用温水进行泡脚的话会比较的好，帮助人体的睡眠休息。

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