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不犯困午餐如何吃

场景/问题/来源

不犯困,饮食调理,如何调理,怎么调理

看透了人心问：2020-03-30 15:27:34

知识/回答

不犯困午餐如何吃比较好？

看透了人心问：2015-03-30 15:27:34关键词：不犯困饮食调理如何调理怎么调理

我要回答

这段时间因为没有休息好，所以在白天的时候我就感觉特别的疲劳，尤其是吃了午饭之后，那我要怎么吃午餐才不犯困呢？

BT知识网小编解答：

我们应该要保持自己饮食的规律，并且还要保持好自己一日三餐的好习惯，不能够一餐补充食物，同时你也应该要避免暴饮暴食，不然可能会让我们的血糖变得不规律起来，为了缓解自己的身体压力，我们在午餐的时候，也可以多吃点鸡蛋和鱼，不过不建议你在午餐的时间里吃零食，不然可能会让我们更加的疲劳，你在午餐也可以吃点全麦的食品，减少糖分的吸收度。

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