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女性气血不足怎样调养

场景/问题/来源

气血不足,女士,如何调理,怎么调理

假装沉默问：2020-03-30 12:11:30

知识/回答

女性气血不足应该怎样调理

假装沉默问：2015-03-30 12:11:30关键词：气血不足女士如何调理怎么调理

我要回答

最近总感觉头晕恶心，有时并伴有四肢无力的体征，来月经的时候，血量明显减少，并伴有黑色，朋友们说是气血不足，那么女性气血不足怎样调理？

BT知识网小编解答：

很多女性和你有一样的症状，我们在这里建议您试一下泡脚调理法，气血不足常有的症状是手脚经常冰凉，麻木等，所以建议您睡觉之前，用热水泡脚大约十分钟。这样的原理是活血通经，这样可以改善血液循环。其次是饮食调理，气血不足的女性应该吃富含维生素的食物、多吃富含钙质的食物、多吃动物的内脏，比如猪肝，粗粮，燕麦等等。希望这些可以帮助你恢复健康。

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一，注意休息，劳逸结合，不可以过度疲劳，身体休息好了，气血自然好多了。

二，多吃补充气血的食物，如红糖红枣，老母鸡汤，鸽子汤等，这些食物对于补充气血来说，效果都是非常明显的。

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