长胖吃什么

数字时钟带去了初春问：2020-03-30 11:36:18

长胖吃什么比较好呢？

数字时钟带去了初春问：2015-03-30 11:36:18

我要回答

我一直都感觉自身仿佛很肥的模样，随后我近期又暴食暴饮了一阵子，仿佛又胖了许多 的觉得，我想问一下发胖吃啥比较好呢？

BT知识网网编解释：

身体在发胖的情况下，表明在人体中摄取的发热量和脂肪率过多家造成 的，因而在饮食搭配上最好选用一些口味淡的饮食搭配，建议最好以蔬菜水果主导的，例如可以吃一些西兰花，蔬菜等，由于这种蔬菜水果中的发热量非常的低，及其在正餐的挑选上，能够 挑选一些杂粮食品，例如红薯，马铃薯等，红薯马铃薯中带有的膳食纤维素非常的丰富多彩，能够 协助推动胃肠的肠蠕动，协助人体大便。

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