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哪些恶习摧毁女性健康

场景/问题/来源

女性健康,如何护理,注意事项,怎么调理

雨天无助彷徨问：2020-03-30 11:03:33

知识/回答

哪些恶习摧毁女性健康需要注意什么？

雨天无助彷徨问：2015-03-30 11:03:33关键词：女性健康如何护理注意事项怎么调理

我要回答

最近总是感觉自己的身体有些不舒服，感觉有些恶心，导致自己的食欲也不是很好，想知道日常的生活中应该怎么去解决这样的情况呢？

BT知识网小编解答：

日常生活中女性需要养成良好的生活习惯，要注意个人卫生的清洁经常的洗澡保持身体的干净，同时要合理的安排自己的作息时间保证睡眠时间的充足，不要长时间的工作很好耶，同时如果有性生活需要注意性生活的节制避免纵欲过度，此外日常的饮食要注意均衡搭配，要多吃一些含有优质蛋白质的食物，加强身体营养的补充，适当的去户外进行一些身体的锻炼有助于活动筋骨舒缓身心压力。

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洗澡是日常生活中的常见行为，但洗澡也有很多讲究，不然达不到科学洗澡确保身体健康的目的。洗澡的频率主要根据皮脂腺分泌的程度，如果是皮脂腺分泌旺盛的人那么洗澡的频率较高。洗澡水温以人体身体温度为宜。为避免心脑缺氧、缺血，单次洗澡时间以15到30分钟为宜。去污的物质要结合女性皮肤体质科学选择，因为不同类别肥皂、香皂、洗发水的功效存在较大的差异。

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