早教吧百科知识频道 --> --> -->

如何有效减肚子

场景/问题/来源

减肚子,怎么做,方法,如何解决

午夜的阳光问：2020-03-29 23:07:09

知识/回答

怎么才能有效的减肚子呢？

午夜的阳光问：2015-03-29 23:07:09关键词：减肚子怎么做方法如何解决

我要回答

最近一段时间朋友觉得肚子太胖了所以想要减肚子，但是不知道应该怎么做才好，请问怎么才能有效的减肚子呢？

BT知识网小编解答：

想要减肚子平时可以经常做一些仰卧起坐，这样能帮助很好的增加腹部的运动量，帮助燃烧脂肪，对减肚子能有很好的作用，另外就是平时也可以在晚上睡觉之前做蹬脚踏车的运动，这样也能帮助很好的运动腹部，而且还能有瘦腿的功效，除此之外平时也可以经常转呼啦圈，这样能帮助消耗身体中的卡路里，对减肚子有很好的作用，另外平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜。

小编推荐 :

1、小腿肚子太粗该怎么减呢？

小腿肚子是指小腿的鱼际处，那一块肌肉很肥厚，小腿粗的人更显得肥大。需要减下小腿的话，最好是需要多运动，但是不能做剧烈的快跑等运动，不但不能减肥，反而可能将其锻炼成坚硬的肌肉，更难减下去了。适合做一些有氧运动，如慢跑，体操、游泳等，都是很好的减肥方法，而且也不会伤害身体。同时，最好是适当控制一下食量，避免摄入过多热量不能消耗，促进脂肪的形成。

...[查看全文]

2、用保鲜膜包肚子减肥效果好吗？注意什么？

保鲜膜饱肚子的话，是有一定的减肥效果的，尤其是长期的坚持，但是也会带来一定的副作用的，因为保鲜膜的减肥原理是用高温帮助身体内部的脂肪燃烧和分解，达到减肥的目的，但是后期会使得皮肤出现一定的水分流失，引起一些皮肤疾病的发生，所以应该尽量少使用是比较好的，平时可以用运动减肥的方法进行减肥是比较合适的，注意时候吃油腻的食物是比较好的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢