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治便秘的水果

场景/问题/来源

便秘,吃什么,饮食护理,注意事项

遍地•梧桐花问：2020-03-29 22:33:18

知识/回答

治疗便秘的水果有哪些？

遍地•梧桐花问：2015-03-29 22:33:18关键词：便秘吃什么饮食护理注意事项

我要回答

我这一个星期就只上了一次大便，而且大便还特别干燥，我老婆说我是便秘了，不知道便秘的时候吃哪些水果有效果？

BT知识网小编解答：

生活中很多人都有过便秘的经历，而有些人是长期性的，便秘虽然短期内对身体没有伤害，但是长期下去肠道内储藏过多的废弃物对身体也不好。而且现在可以通过饮食来缓解便秘，比如说在饮食上多吃一些富含水分有清淡的食物，比如说水果和蔬菜等，其实能治疗便秘的水果有很多，比如说香蕉、菠萝、奇异果、无花果等，这些都是常见的食物，治疗便秘还应该多进行锻炼。

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首先，喝香油确实可以起到治疗便秘的效果。香油，又称芝麻油，日常生活中我们很少用到芝麻油，但便秘的患者可以在香油中加入一些蜂蜜一起喝下去。香油不仅能防止动脉硬化，还能起到抗衰老的作痛，同时，香油还能使皮肤红润，有效地防止白发和脱发情况的发生。香油在人的胃中可以在胃黏膜上的上皮细胞上形成一层有效地油膜，从而促进肠胃蠕动，起到助排便的效果。

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