女生减脂食谱计划表
女生减脂食谱计划表
炎热的夏天，脱下了很厚外衣，开始了穿短衣超短裤及其漂亮裙子的时节了，也刚开始来到露肉的时节了，大肚楠，麒麟臂竞相外露，穿着打扮较为影响美观大方，不好看，针对追求美丽的女性朋友们而言，它是必要早处理的一个问题，也就开始了悠长的减肥瘦身路面，需要根据有效的配搭饮食搭配和合理的身体锻炼来做到瘦身效果。接下去就为大伙儿详解一种女士减脂食谱计划书，会对诸位女性朋友们有一定协助。
女孩减脂食谱计划书：
(周一)
早餐：酸牛奶、水果、燕麦粉。
中饭：白米饭一小碗、凉拌西兰花、煮蛋一个。
晚餐：蔬菜水果，水果，蛋白食品，猪瘦肉小量。
(周二)
早餐：沙拉全麦面包吐司、燕麦粉奶、猕猴桃。
中饭：素水饺、杂锦鸡蛋汤。
晚餐：番茄通心面、大白菜瘦身汤。
(周三)
早餐：现磨咖啡、苹果、燕麦片一小碗
中饭：白米饭一小碗、素焖荷兰豆、爆炒蔬菜、冬瓜汤
晚餐：鸡脯肉、烧红萝卜、凉拌芹菜
(周四)
早餐：乌龙、猕猴桃
中饭：草鱼萝卜豆腐汤，煮蛋1个，蔬菜水果沙拉
晚餐：小米粥一小碗，馍馍一个，生拌茄泥，生丝瓜一根
(周五)
早餐：红薯白米粥、梨
中饭：西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤
晚餐：蔬菜水果干面、双菇丝瓜瘦身汤
(周六)
早餐：小米粥一小碗、全麦吐司一片、橘子一个
中饭：煮蛋一个、烧海鱼有哪些、蘑菇炒青菜，白米饭一小碗
晚餐：火鸡脯肉或鸡脯肉一片，油麦菜或西红柿水果沙拉，现磨咖啡或茶
(星期日)
早餐：麦片粥(一小碗)、吐司面包(一片)红提
中饭：烧牛肉、蔬菜水果沙拉、冬瓜汤、生番茄一个
晚餐：玉米粥(一小碗)、馍馍、烧茭白，生丝瓜一根
中国研究员们从树鼩这种动物入手，构建了高质量的树鼩肝细胞基因表达图谱数据库．他们结合先进的纯化技术 语文 2020-05-12 …
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（2012•虹口区一模）（六）回答有关血脂代谢的问题．如图1表示血液中甘油三酯代谢示意图；图2表示 语文 2020-06-13 …
已知微生物A可以产生油脂，微生物B可以产生脂肪酶，脂肪酶和油脂可用于生物柴油的生产．回答有关问题： 语文 2020-06-13 …
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一般情况下到底是男生音高还是女生音高?到底是男生音高还是女生音高?本人认为古时候的记谱法是不科学的 其他 2020-07-24 …
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（2014•湖南模拟）下列概念除哪项外，均可用图来表示（）A．1表示固醇，2～4分别表示脂质、磷脂、 语文 2020-12-27 …