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急性腰扭伤的治疗方法

场景/问题/来源

腰扭伤,如何治疗,怎么调理,注意事项

请输入密码：2020-03-25 15:05:14

知识/回答

急性腰扭伤的治疗方法需要注意什么？

请输入密码：2015-03-25 15:05:14关键词：腰扭伤如何治疗怎么调理注意事项

我要回答

问#这几天总是感觉自己的腰部还是疼痛，这才想起来可能是前几天运动剧烈了，去医院做了身体检查才知道是腰扭伤，这应该怎么办？

BT知识网小编解答：

患有急性腰扭伤的人生活中要注意锻炼的程度，锻炼的时候首先要进行热身运动，避免关节扭伤，同时在恢复期间要注意自己的饮食，多吃一些含有的优质蛋白质的食物，同时要摄取足够的含有钙的食物，补充人体所需的营养物质，同时要注意身体的防寒保暖，避免关节的受凉，同时要合理的安排自己的睡眠时间，避免长时间的操劳，要注意劳逸结合，保证自己心态的平稳。

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1、腰老是扭伤怎么办呢？

一般来说，当出现第一次扭伤以后，很容易导致腰部经常扭伤，这表明患者的腰背肌松弛，所以一定要在平时多多注意，出现腰扭伤的时候，一定要及时卧床休息，注意睡的床最好是硬板床，这样可以有效地保持脊柱正常位置。当出现腰扭伤的时候，比较严重的可以及时看医生，在医生的指导下使用一些药物进行治疗。如果腰扭伤现象太严重的话，可以采取冷敷或者热敷的方式。当然如果老是出现腰扭伤的话，一定要引起重视，平时多小心一些。

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2、腰扭伤要休息几天呢？

如果是轻微的扭伤的话，待该需要十天半个月的休息治疗才可以恢复好，如果还是不见好转，就要抓紧去医院治疗，防止落下病根。如果是急性腰扭伤的话，需要大概一个月的时间才可以恢复好，如果很严重的话，至少要三个月才会有所恢复哦，建议如果扭伤感觉疼痛严重的话还是不要等它自己恢复好，不仅回复慢而且会增加复发率。所以还是建议到医院进行药物治疗保险一点，自己平时也可以配合热敷活血，消肿治疗。

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